2018.11.5

今日はたくさん食べちゃった。

朝は無し

昼は

ブロッコリーとトマト

ヨーグルト（マーマレードジャム）

ブロッコリー🥦が多かったせいかヨーグルトが冷えてたせいか身体が物凄く冷えてしまった。

なのでイタトマで珍しくホットのカフェラテ。砂糖は無し

おやつに

マックのシナモンメルツ？と

アイスコーヒー

これ美味しかった！！！大好き！！！

で寄り道して調理パン１つとアイスコーヒー食べちゃった。

今日はお仕事大変だったからまあ、いっかなぁ。夜も炭水化物食べちゃったしダメな日でした。